Redcord-Training

Schmerzfreies Training in der Schlinge – für Stabilität und Kraft

Das Redcord-Training ist ein neuromuskuläres Schlingentraining, das gezielt tiefliegende Muskeln aktiviert und die Koordination verbessert. Durch individuell anpassbare Übungen in Schlingenseilen wird die Muskulatur funktionell und gelenkschonend trainiert. Diese Methode eignet sich sowohl zur Rehabilitation nach Verletzungen als auch zur Leistungssteigerung und Schmerzreduktion.

Für wen ist diese Behandlung geeignet?

  • Patienten mit Rückenschmerzen oder Gelenkbeschwerden
  • Menschen nach Operationen oder längerer Immobilität
  • Personen mit muskulären Dysbalancen oder Haltungsschwächen
  • Sportler zur Verbesserung von Stabilität und Körperkontrolle
  • Menschen mit chronischen Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen

Therapieziele

Was wir gemeinsam erreichen möchten
  • Aktivierung der tiefen stabilisierenden Muskulatur
  • Verbesserung von Haltung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung
  • Schmerzreduktion durch gezielte muskuläre Kontrolle
  • Wiederherstellung funktioneller Bewegungsmuster
  • Förderung der Kraft und Stabilität für Alltag und Sport

Ihre Vorteile

Das können Sie von der Behandlung erwarten
  • Gelenkschonendes und individuell anpassbares Training
  • Aktivierung der Muskulatur auch ohne hohe Belastung
  • Effektive Kombination aus Kräftigung und Koordination
  • Messbare Fortschritte durch funktionelles Bewegungstraining
  • Für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet

Wie läuft die Behandlung ab?

  1. Anamnese und Zieldefinition
    Besprechung individueller Beschwerden und Trainingsziele.
  2. Einweisung in das Redcord-System
    Erklärung der Schlingentechnik und Sicherheitsaspekte.
  3. Durchführung des Trainings
    Gezielte Übungen unter Anleitung, angepasst an das persönliche Leistungsniveau.
  4. Progressive Belastungssteigerung
    Anpassung der Übungsintensität im Therapieverlauf.
  5. Nachbesprechung und Übungsempfehlungen
    Auswertung des Trainings und Anleitung für ergänzende Eigenübungen.

Häufige Fragen

Ist das Training schmerzfrei?

Ja, die Übungen werden so angepasst, dass sie ohne Schmerzen durchgeführt werden können.

Durch das instabile Schlingensystem werden tief liegende Muskeln aktiviert, die in klassischem Training oft unbeteiligt bleiben.

In der Regel etwa 30 bis 45 Minuten, abhängig von Ziel und Belastbarkeit.

Ja, es eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Verletzungen und Haltungsproblemen.

Bereit für Ihre Behandlung?

Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und starten Sie Ihren Weg zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität.
Termin vereinbaren